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Recettes de smoothies pour blender

26/03/2014 / Electro-ménager


Recettes de smoothies pour blender

Vous avez trouvé votre blender grâce à notre guide d'achat blender ? Découvrez ces quelques recettes de smoothies, idéales pour l'arrivée de l'été.

Smoothies aux légumes :

   - Smoothie tomates, carottes, céleri (sans lait ni produit laitier)

Préparation pour 4 personnes
Ingrédients : 2 carottes, 2 tomates Cœur de bœuf, 1 branche de céleri, 2 citrons, 1 cuillère à café  de Tabasco
Recette : Epluchez les tomates et les carottes, puis coupez-les en dés. Découpez le céleri. Pressez les jus de citron. Versez tous les ingrédients dans le blender avec une cuillère à café de Tabasco. Mixez le tout, et servez avec des glaçons ou de la glace pilée.

   - Smoothie courgettes, carottes

Préparation pour 4 personnes
Ingrédients : 2 courgettes, 2 carottes, 2 yaourts 0%, 2 verres de lait, 1 tige de romarin ou basilic
Recette : Epluchez les carottes et les courgettes, puis coupez-les en dés. Versez avec le lait, les yaourts et le basilic ou le romarin dans le blender. Mixez le tout et ajoutez une feuille de basilic dans chaque verre pour décorer.

Smoothies aux fruits

   - Smoothie framboise, fraise, jus d’orange, cranberry

Préparation pour 2 personnes
Ingrédients : jus d’orange (25cl), sirop de cranberry (9cl), 1 yaourt nature, 125 grammes de fraises, 250 grammes de framboises, une cuillère à café de miel.
Recette :  Lavez bien les fruits et versez tous les ingrédients dans le blender avec 4 glaçons. Servir et déguster immédiatement.

   - Smoothie kiwi, avocat, banane, citron vert, mâche (sans lait ni produit laitier)

Préparation pour 6 personnes
Ingrédients : 1 banane, 3 kiwis, 1 avocat, 1 tasse de mâche,  1 citron vert, 15 cl d’eau
Recette :  Epluchez les fruits et l’avocat, pressez le citron vert. Puis versez tous les ingrédients dans le blender avec des glaçons. Servir et déguster immédiatement pour faire le plein de vitamines.

Smoothies aux laits végétaux

   - Smoothie au lait d’amande : dattes, banane, miel

Préparation pour 2 personnes (grands verres) ou 4 personnes (petits verres)
Ingrédients : 6 dattes, 2 bananes, 2 verres de lait d’amande très frais, 2 cuillères de miel
Recette : Dénoyautez les dates, épluchez les bananes et versez l’ensemble des ingrédients dans le blender.

   - Smoothie au lait de coco : ananas, orange, banane

Préparation pour 4 personnes
Ingrédients : une tasse de jus d’orange et mangue ou autre jus de fruits tropicaux, 2 tranches d’ananas frais ou en conserve, une demi-tasse de lait de coco, une demi-banane
Recette : Epluchez et coupez les fruits en morceaux. Puis versez tous les ingrédients dans le blender et servez bien frais.

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